อาหารเสริมสุขภาพ
จากงานวิจัยที่ผ่านมาบอกเราว่าอาหารบางชนิดสามารถใช้แทนยาได้ในการรักษาสุขภาพ ตัวอย่างอาหารที่มีผลดีต่อสุขภาพ
chocolate ที่มีถั่ว almonds
จากกการศึกษาพบว่าการรับประทานอาหารนี้จะชะลอการเกิดโรค alzheimer โดยคิดว่าเป็นผลจากสารต้านอนุมูลอิสระในถั่ว แนะนำให้รับประทานถั่ว almond วันละ 60 กรับต่อวัน
ปลา
สารแมกนีเซียมจะช่วยผู้ป่วยโรคหอบหืดโดยลดความถี่ และความรุนแรงของอาการหอบ สารแมกนีเซียมมีมากในปลา แนะนำให้ผู้ป่วยโรคหอบหืดรับประทานปลา อาหารทะเลอย่างน้อยวันละครั้ง
ผัก
คนที่รับประทานผักที่ผ่านการผัด หรือต้มจะมีโอกาสเกิดข้ออักเสบน้อยกว่าคนที่ไม่รับประทาน ร้อยละ 75 เชื่อว่าผักที่ผ่านการปรุงเกลือแร่จะถูกดูดซึมได้ดีกว่า
องุ่นช่วยเลือดออกตามไรฟัน
การขาดวิตามินซีทำให้เหงือกอักเสบ และมีเลือดออก องุ่นจะมีวิตามินซีอย่างเพียงพอ ที่จะป้องกันการขาดวิตามินซี
น้ำช่วยลดกลิ่นปาก
หลายคนใช้มินช่วยลดกลิ่นปาก กลิ่นปากเกิดจากสาร sulfer ในปากการดื่มน้ำบ่อย ๆ จะช่วยชะล้างสารที่หมักในปากจะช่วยลดกลิ่นปาก
ไวน์อาจจะช่วยรักษาท้องร่วง
ในไวน์ไม่ว่าจะเป็นไวน์ขาวหรือไวน์แดงจะมีสาร bismuth ซึ่งใช้รักษาท้องร่วง การดื่มไวน์วันละ 1 แก้วจะช่วยหยุดยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อแบคที่เรีย ในลำไส้ก่อนที่มันจะก่อให้เกิดโรค
น้ำมะเขือเทศช่วยในคนที่เมาค้าง
การที่คนดื่มสุรา และมีอาการคลื่นไส้แสดงว่าเขาขาดแร่ธาตุ โปรแตสเซียม แคลเซียม โซเดียม สารดังกล่าวมีมากในน้ำมะเขือเทศ และให้ดื่มน้ำตามเพื่อให้ผู้ป่วยฟื้นเร็วขึ้น
น้ำตาลหนึ่งช้อนแก้สะอึก
เทน้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะในปากและกลืนลงไป น้ำตาลจะกระตุ้นคอทำให้อาการสะอึกหายไป
กล้วยหอมแก้ตะคริว
หลังจากที่ตรากตรำทำงานหรือ เล่นกีฬากล้ามเนื้อจะขาดเกลือแร่ทำให้เกิดตะคริว การรับประทานกล้วยหอมและดื่มน้ำตามจะช่วยแก้ปัญหานี้
เนื้อไม่มีมันจะช่วยชะลอการเกิดหัวล้าน
การขาดธาตุสังกะสีจะทำให้ผมร่วง เนื้อวัวที่ไม่มีไขมันจะมีธาตุสังกะสีมากช่วยชะลอผมร่วง
คนเป็นหมันควรรับประทานกรดโฟลิก
ผู้ชายที่มีเชื้อน้อยควรจะรับประทานอาหารที่มีกรดโฟลิก เช่น บรอคโคลี่, ผักกาดเขียว, ผักกาดแก้ว, ผักขม, ถั่วลันเตา, มันฝรั่ง, มะเขือเทศ, ผักกาดหอม, แครอท, ข้าวโพดหวาน, ถั่ว, ปลา, กล้วย, ส้ม, นม, ไข่, ขนมปัง, และข้าวซ้อมมือ เพราะวิตามินนี้จะช่วยเร่งการแบ่งตัวของเชื้ออสุจิ และการสังเคราะห์ DNA
vanilla ในไอศกรีมป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมาก
สาร boron ที่มีอยู่ใน vanilla จะสามารถป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมาก
Relate topics
- แครอท ลดมะเร็งปอด
- ดอกโสน อาหารปลอดสารพิษ
- หนุนกินดอกไม้ป้องกันโรคภัย ซ่อนกลิ่นมีสารต้านมะเร็งสูง
- ส่งเสริมดอกไม้กินได้มีสรรพคุณทางยา
- รู้จัก....ยาจีน รู้จักภูมิปัญญาตะวันออก
- พืชผักต้านมะเร็ง
- ชาเขียวมีประโยชน์ต้องชงดื่ม ไม่ใช่ดื่มจากขวด
- "สุขภาวะแบบพอเพียง" มุมมองใหม่นักเรียนวังตะกู
- โป๊ยกั๊กสมุนไพรสุดฮอต
- พิจารณาผลไม้เพื่อสุขภาพ/ สายันห์ เล็กอุทัย