สงขลาพอเพียง : เครือข่ายสร้างเสริมสุขภาพจังหวัดสงขลา - Songkhla Health

มโนราห์ มีการเล่าต่อ ๆ กันมาว่า มีผู้หญิงคนหนึ่ง ชื่อนางสำลีได้ตั้งท้องขึ้นมาโดยไม่มีสาเหตุ ทำให้แม่ของนางทองสำลีไม่พอใจจึงจับนางทองสำลีไปลอยแพ แต่แพดังกล่าวก็มาติดที่เกาะสัชัง เมื่อมาติดเกาะแล้ว นางทองสำลีต้องการรำมโนราห์ขึ้นมาเอง โดยใช้แม่นํ้าเป็นกระจกแล้วรำในท่าที่คิดว่าตัวเองรำสวย และกลายมาเป็นที่รำมโนราห์มาจนถึงปัจจุบัน
ในการรำมโนราห์เริ่มต้นจะมีการเบิกโรง แล้วมีการชุมนุมครู มีการว่าเพลงในม่าน แล้วปล่อยตัวออกมารำ เมื่อรำครบ 12 ท่า มีการว่าบทครู กำพรัด แล้วมีการสลับตัวซึ่งขึ้นอยู่กับการปล่อยตัว การรำมโนราห์มี 12 ท่า แบ่งเป็น 2 ประเภท คือ ท่าแม่ท่า และท่ารำแบบธรรมดา