สงขลาพอเพียง : เครือข่ายสร้างเสริมสุขภาพจังหวัดสงขลา - Songkhla Health

สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ร่วมกับ อาสาสมัครสาธารณสุข เทศบาลนครหาดใหญ่  และเครือข่ายคนรักษ์สุขภาพเทศบาลนครหาดใหญ่

ขอเชิญผู้ที่มีความสนใจในสุขภาพแบบพึ่งตนเอง เข้าร่วมโครงการชุมชนมงคลประชา  ชุมชนแห่งสุขภาพ ในหลักสูตรแพทย์ทางเลือกสุขภาพพึ่งตนเองตามแนวเศรษฐกิจพอเพียง ในวันที่ 19 – 20 มิถุนายน  2553              ณ อาคารอนุสรณ์  วัดโคกสมานคุณ อำเภอหาดใหญ่ จังหวัดสงขลา

เป้าหมายของการจัดอบรม
1.  เรียนรู้วิธีปฏิบัติเพื่อการป้องกันโรค ควบคุมโรค และฟื้นฟูสุขภาพ สำหรับผู้ป่วย มะเร็ง เนื้องอก เบาหวาน ความดันโลหิตสูง ไขมันสูง โรคหัวใจ หอบหืด ไตเสื่อม ภูมิแพ้ ปวดตามข้อ ปวดเมื่อย ปวดตัว ปวดบวมแดงร้อนตามร่างกาย และผู้ป่วยที่ภูมิต้านทานน้อย หายและบรรเทาได้ด้วยการปรับสมดุลของร่างกาย
2.  เรียนรู้เทคนิคการรับประทานอาหาร ตามลำดับการย่อยง่าย และการคุ้มครองเซลล์ เพื่อการปรับสมดุล และเรียนรู้ลักษณะอาหาร และรสชาติอาหารที่ใช้ในการปรับสมดุล
3.  เรียนรู้กายบริหาร โยคะ การกดจุดลมปราณของอวัยวะต่างๆ เพื่อช่วยฟื้นฟูสุขภาพ
4.  เรียนรู้ กัวซา...ศาสตร์แห่งการดูแลสุขภาพ ซึ่งสามารถตรวจเช็คโรคได้ด้วยตนเอง
5.  เรียนรู้ การแช่มือ แช่เท้า และ ขับพิษ (Detox ) ปรับสมดุล ด้วยน้ำสมุนไพร
6.  มารู้จัก ผลไม้ ผัก สมุนไพร และกลุ่มอาหารที่มีฤทธิ์ร้อนและฤทธิ์เย็น
7.  เรียนรู้การทำน้ำสมุนไพร คลอโรฟิลล์ (ย่านางผสมสมุนไพรฤทธิ์เย็น) เพื่อการปรับสมดุล
8.  เพื่อให้ทุกท่านมาเป็นหมอดูแล และบำบัดสุขภาพตนเอง โดยใช้เทคนิค 9 ข้อ หรือยา 9 เม็ด ในการดูแลสุขภาพตนเองในเบื้องต้น และเตรียมตัวก่อนเข้าค่ายสุขภาพ หลักสูตร 7 วัน

สิ่งที่ต้องเตรียม 1.  กางเกงสวมใส่สบาย (ไม่สั้น) 2.  กระบอกน้ำหรือขวดใส่น้ำส่วนตัว 3.  สมุดบันทึก + ปากกา 4.  ผ้าขนหนูบางสำหรับใช้ฟอกตัว 5.  เสื้อสำหรับทำกัวซา (กระดุมยาวด้านหน้า)

สนใจติดต่อสอบถามได้ที่ คุณเสาวณี (ติ๋ม ท่าข้าม)    081-8976658 คุณอุดม  พานทอง คณะพยาบาลศาสตร์ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์    086-4022862 คุณอาบทิพย์  ตันติมา  089-4656779
คุณธนพล  วัชรสมพร  081-3099510 ศูนย์บริการสาธารณสุข 2  เทศบาลนครหาดใหญ่  074-258229

กำหนดการ วันที่ 19  มิ.ย. 53
  7.00 น. –    8.30 น.  เริ่มลงทะเบียน และตรวจสุขภาพ (งดน้ำ – อาหาร หลัง 20.00 น. เพื่อตรวจเลือด)   8.30 น. –    9.00 น.  พิธีเปิดค่าย   9.00 น. –  12.00 น.  บรรยายสุขภาพ  โดย คุณหมอหนา  ปวรวรรณ  ชำกรม 12.00 น. –  13.00 น.  รับประทานอาหารสุขภาพ 13.00 น. –  17.00 น.  สาธิตและบรรยายการทำน้ำคลอโรฟิลล์
        สาธิตและบรรยายการทำอาหารสุขภาพ                                         สาธิตและบรรยายการแช่มือ แช่เท้า ด้วยน้ำสมุนไพร
                                  สาธิตและบรรยายการ พอก ทา หยอดหู หยอดตา                                   สาธิตและบรรยายการทำ ดีทอกซ์
                                  สาธิตและบรรยายการทำกัวซา
                                  สาธิตและบรรยายการทำกดจุดลมปราณ โยคะและกายบริหาร
วันที่ 20 มิ.ย. 53  (แบ่งกลุ่มย่อยฝึกปฏิบัติ)   8.00 น. – 12.00 น.  เทคนิคการดูแลสุขภาพพึ่งตนเองตามแนวเศรษฐกิจพอเพียง (ยา 9 เม็ด) ภาคปฏิบัติ 12.00 น. – 13.00 น.  พักรับประทานอาหาร 13.00 น. – 15.00 น.  เทคนิคการดูแลสุขภาพพึ่งตนเองตามแนวเศรษฐกิจพอเพียง (ยา 9 เม็ด) ภาคปฏิบัติ 15.00 น. – 15.30 น.  คลายสงสัย ถามมา – ตอบไป 15.30 น. – 17.00 น.  ประชุมเครือข่ายอำเภอหาดใหญ่
17.00 น.       ปิดค่าย (บรรยายและฝึกปฏิบัติ โดยทีมงานคุณหมอหนา และครู ก จากสวนป่านาบุญ)