สงขลาพอเพียง : เครือข่ายสร้างเสริมสุขภาพจังหวัดสงขลา - Songkhla Health

การทำงานหนัก ขยันขันแข็ง นั้นเป็นเรื่องดีแน่ๆ แต่การโหมทำงานหนักเกินไป เครียดเกินไป ย่อมส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

ผลวิจัยความเชื่อมโยงระหว่างระยะเวลาการทำงาน ความเครียด และสุขภาพ ชิ้นนี้เปิดเผยมาสักระยะหนึ่งแล้ว จัดทำโดยดร.แดริล  โอคอนเนอร์ และคณะนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยลีดส์ ประเทศอังกฤษ

ดร.แดริล นำเสนอข้อมูลการวิจัยครั้งนี้ ว่า ปฏิกิริยาตอบสนองของร่างกายผู้ชาย กับ ผู้หญิง (อังกฤษ) นั้นแตกต่างกัน เมื่อดูจากระยะเวลาการทำงาน

โดยเมื่อเทียบกับผู้ชายแล้ว พบว่า ผู้หญิงที่ทำงานเกินเวลา-ทำงานหนัก มักจะรับประทานอาหารไขมันสูง และขนมกรุบกรอบที่มีส่วนผสมของน้ำตาลสูง มากเกินพอดี นอกจากนั้น ก็ยังไม่ค่อยออกกำลังกาย และซดกาแฟวันละหลายๆ ถ้วย

ยิ่งถ้าผู้หญิงบ้างานคนไหนมีนิสัยชอบสูบบุหรี่อยู่แล้ว ยิ่งแย่ใหญ่ เพราะถึงเวลาเครียดขึ้นมา ก็จะชอบแวบไปสูบบุหรี่ถี่กว่าผู้ชายเสียอีก! ผลลัพธ์ที่ตามมาก็คือ สุขภาพของผู้หญิงบ้างานเหล่านี้จะทรุดโทรมโดยไม่รู้ตัว

สำหรับปัจจัย-ที่มาที่ทำให้เกิดความเครียดจากการทำงาน อาทิ การต้องเข้าประชุมพรีเซนต์งานต่างๆ การประชุมกับเจ้านาย หรือการส่งงานไม่ทันเส้นตาย

ดร.แดริล บอกว่า พอผู้หญิงเกิดความเครียดเพราะหน้าที่การงาน ก็มักหันหน้าเข้าหาอาหาร กินๆๆๆ และกิน แบบไม่บันยะบันยั้ง เพื่อให้ "ลืม" ปัญหาทั้งหลายแหล่ไปชั่วขณะ ที่แย่ก็คือ สิ่งที่ป้อนเข้าปากไปล้วนแต่เป็นอาหารที่ก่อให้เกิดโรคอ้วนทั้งนั้น

ดังที่เล่ามาแล้วข้างต้น คุณผู้หญิงลองสำรวจตัวเองดูนะคะว่า เราเข้าข่ายบ้างานจนเสียสุขภาพ บางทีการหยุดพักผ่อนเสียบ้าง น่าจะช่วยให้เราทำงานดีมากกว่าจะฝืนทำต่อไปโดยร่างกายรับไม่ไหว

ที่มา  สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ