ณ เวลานี้ ถ้าท่านอยากรู้ว่า เกณฑ์ความสุขของท่านเป็นอย่างไร ก็ลองทำแบบประเมินดัชนีชี้วัดความสุข ทั้ง 15 ข้อดู โดย นพ. อภิชัย มงคล รองอธิบดีกรมสุขภาพจิต บอกว่า แบบประเมินเบื้องต้นนี้ใช้วัดความสุขของคนอายุระหว่าง 15-60 ปี สามารถขอได้ที่สถานพยาบาลในสังกัดกระทรวงสาธารณสุขทั่วประเทศ ในการวัดจะทำให้ทุกคนรู้จักตัวเองมากขึ้น หรือผู้ปกครองจะนำไปใช้วัดบุตรหลาน ครูใช้วัดนักเรียน เพื่อนร่วมงานใช้วัดกันเอง บริษัทใช้วัดพนักงานก็ได้
ท่านรู้สึกพึงพอใจในชีวิต
O ไม่เลย O เล็กน้อย O มาก O มากที่สุดท่านรู้สึกสบายใจ
O ไม่เลย O เล็กน้อย O มาก O มากที่สุดท่านรู้สึกเบื่อหน่ายท้อแท้กับการดำเนินชีวิตประจำวัน
O ไม่เลย O เล็กน้อย O มาก O มากที่สุดท่านรู้สึกผิดหวังในตัวเอง
O ไม่เลย O เล็กน้อย O มาก O มากที่สุดท่านรู้สึกว่าชีวิตของท่านมีแต่ความทุกข์
O ไม่เลย O เล็กน้อย O มาก O มากที่สุดท่านสามารถทำใจยอมรับได้สำหรับปัญหาที่ยากจะแก้ไข (เมื่อมีปัญหา)
O ไม่เลย O เล็กน้อย O มาก O มากที่สุดท่านมั่นใจว่าสามารถควบคุมอารมณ์ได้เมื่อมีเหตุการณ์คับขันหรือร้ายแรงเกิดขึ้น
O ไม่เลย O เล็กน้อย O มาก O มากที่สุดท่านมั่นใจที่จะเผชิญกับเหตุการณ์ร้ายแรงที่เกิดขึ้นในชีวิต
O ไม่เลย O เล็กน้อย O มาก O มากที่สุดท่านรู้สึกเห็นใจเมื่อผู้อื่นมีทุกข์
O ไม่เลย O เล็กน้อย O มาก O มากที่สุดท่านรู้สึกเป็นสุขในการช่วยเหลือผู้อื่นที่มีปัญหา
O ไม่เลย O เล็กน้อย O มาก O มากที่สุดท่านให้ความช่วยเหลือแก่ผู้อื่นเมื่อมีโอกาส
O ไม่เลย O เล็กน้อย O มาก O มากที่สุดท่านรู้สึกภูมิใจในตนเอง
O ไม่เลย O เล็กน้อย O มาก O มากที่สุดท่านรู้สึกมั่นคง ปลอดภัยเมื่ออยู่ในครอบครัว
O ไม่เลย O เล็กน้อย O มาก O มากที่สุดหากท่านป่วยหนัก ท่านเชื่อว่าครอบครัวจะดูแลท่านเป็นอย่างดี
O ไม่เลย O เล็กน้อย O มาก O มากที่สุดสมาชิกในครอบครัวมีความรักและผูกพันต่อกัน
O ไม่เลย O เล็กน้อย O มาก O มากที่สุด
การให้คะแนนแบบประเมินแบ่งเป็น 2 กลุ่ม ดังนี้ กลุ่มที่ 1 ได้แก่ข้อ 1 2 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 แต่ละข้อให้คะแนนดังต่อไปนี้ ไม่เลย = 0 คะแนน เล็กน้อย = 1 คะแนน มาก = 2 คะแนน มากที่สุด = 3 คะแนน
กลุ่มที่ 2 ได้แก่ข้อ 3 4 5 แต่ละข้อให้คะแนนดังต่อไปนี้ ไม่เลย = 3 คะแนน เล็กน้อย = 2 คะแนน มาก = 1 คะแนน มากที่สุด = 0 คะแนน
ดัชนีชี้วัดความสุขคนไทย 15 ข้อ มีคะแนนเต็มทั้งหมด 45 คะแนน เมื่อผู้ตอบได้ประเมินตนเองแล้ว และรวมคะแนนทุกข้อได้คะแนนเท่าไร สามารถนำมาเปรียบเทียบกับเกณฑ์ปกติที่กำหนดดังนี้ 35-45 คะแนน หมายถึง มีความสุขมากกว่าคนทั่วไป (Good) 28-34 คะแนน หมายถึง มีความสุขเท่ากับคนทั่วไป (Fair) 0-27 คะแนน หมายถึง มีความสุขน้อยกว่าคนทั่วไป (Poor)
นพ.อภิชัย บอกว่า ในกรณีที่ท่านมีคะแนนอยู่ในกลุ่มที่มีภาวะความสุขน้อยกว่าคนทั่วไป ท่านอาจช่วยเหลือตัวเองเบื้องต้น โดยขอรับบริการปรึกษาจากสถานบริการสาธารณสุขใกล้บ้าน ซึ่งคนในกลุ่มนี้มีข้อสงสัยว่า อาจจะมีปัญหาสุขภาพจิต ซึ่งถ้าคะแนนต่ำมาก ๆ ควรใช้แบบประเมินข้อมูลอื่น ๆ ต่อไปเช่น แบบประเมินโรคซึมเศร้า หรือ แบบประเมินความเสี่ยงต่อการฆ่าตัวตาย จะได้ขอรับความช่วยเหลือ หรือหาทางป้องกันได้.ที่มา เดลินิวส์
Relate topics
- 28 มกราคม 55 - เปิดตลาดนัดสุขภาพสายใยชุมชน
- ผลวิจัยคุณภาพชีวิตรอบโรงงานเปรียบเทียบในจะนะ
- ชวนลูก จูงหลาน ขี่รถ แลเขาคูหา
- ชวนชาวสงขลาร่วมช่วยเหลือผู้ประสบวาตภัยคาบสมุทรสทิงพระ
- สมัชชาสุขภาพกับการพัฒนาประเทศ
- ห้องเรียนท้องนาจะเปิดเรียนแล้วนะ
- 19 ส.ค. 53 13.30-15.30 น. ถ่ายทอดสดคลินิกทางไกล จากศูนย์เรียนรู้ สจรส. มอ.
- ขอเชิญร่วมโครงการเดินเพื่อสันติปัตตานี
- รางวัลสนับสนุนชุมฟื้นฟูและอนุรักษ์ป่า
- รวมน้ำใจเพื่อช่วยสร้างอาคารใหม่ "มูลนิธิเพื่อผู้บริโภค” เหยื่อป่วนเผาเมือง