สงขลาพอเพียง : เครือข่ายสร้างเสริมสุขภาพจังหวัดสงขลา - Songkhla Health

ปัจจุบัน ต้องยอมรับว่า การเต้น "แอโรบิก" ได้รับความนิยมจากประชาชนผู้รักสุขภาพค่อนข้างมาก ไม่ว่าจะเป็นในวัยเด็กเรื่อยไปจนถึงวัยผู้สูงอายุ ดังจะเห็นได้จากตามสวนสาธารณะต่างๆ ที่มีผู้คนไปออกกำลังกายด้วยวิธีนี้เป็นจำนวนมาก             อย่างไรก็ตาม หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่า การเต้นแอโรบิกที่ไม่ถูกต้องหรือ "ผิดวิธี" นั้น ก่อให้เกิดผลกระทบต่อสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้สูงอายุ

          ศ.น.พ.ธีรวัฒน์ กุลนันทน์ รักษาการผู้อำนวยการวิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา มหาวิทยาลัยมหิดล และแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยศาสตร์ออร์โธปิดิกส์ คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ให้ข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องนี้ว่า เป็นที่น่ายินดีที่ประชาชนทั่วไปให้ความสนใจในการสร้างเสริมสุขภาพ โดยการออกกำลังกาย โดยเฉพาะกลุ่มผู้สูงอายุ แต่ปัญหาสำคัญที่เกิดขึ้นก็คือ ปัจจุบันครูที่นำเต้นแอโรบิกยังขาดความรู้ความเข้าใจในการนำเต้นผู้สูงวัย ซึ่งกล้ามเนื้อและเอ็นเปราะบางกว่าคนหนุ่มสาว จึงทำให้มีข้อมูลผู้บาดเจ็บจากการออกกำลังกายโดยการเต้นแอโรบิกในท่าที่ไม่เหมาะสมสำหรับผู้สูงอายุ               ยกตัวอย่างเช่น งอเข่ามากเกินกว่ามุมฉาก ก้มมากเกินไป บิดตัวแรงเกินไป หรือท่าที่ต้องงอขานานๆ นอกจากนั้น ยังพบผู้ที่มีการอักเสบของเอ็นร้อยหวาย การบาดเจ็บบริเวณกระดูกหน้าแข้งตอนบน เป็นต้น
            ทั้งนี้ เมื่อเกิดการบาดเจ็บ อาจทำให้ไม่กล้าไปออกกำลังกาย ทั้งๆ ที่เป็นสิ่งที่ดี ด้วยเหตุนี้ วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา จึงร่วมกับมูลนิธิแพทย์เพื่อประชาชนและกรุงเทพมหานคร จัดติวเข้มครูนำเต้นแอโรบิกหลักสูตรเฉพาะสำหรับผู้สูงอายุขึ้น เพื่อให้ครูนำเต้นมีประสบการณ์และความรู้ความเข้าใจที่ถูกต้องในการนำเน้นผู้สูงอายุ อันจะช่วยลดการบาดเจ็บจากที่ไม่เหมาะสมได้                 ศ.น.พ.ธีรวัฒน์ให้ข้อมูลด้วยว่า นอกจากยังได้มีการจัดการวันรวมพลคนรักแอโรบิกขึ้นในวันเสาร์ที่ 24 กันยายน 25487 นี้ ตั้งแต่เวลา 06.00-10.00 น. บริเวณสวนลุมพินี โดยในงานจะมีการสาธิตการเต้นแอโรบิกที่ถูกวิธีทุกวัย ตั้งแต่ชั้นอนุบาล ประถมศึกษา มัธยมศึกษา หนุ่มสาว จนถึงวัยสูงอายุ รวมทั้งยังมีการประกวดทีมแอโรบิก 3 วัยคือวัยเด็ก วัยหนุ่มสาวและวัยสูงอายุชิงเงินรางวัลและถ้วยเกียรติยศด้วย                   ขณะเดียวกันประชาชนที่มาร่วมงานทุกคนจะได้รับการตรวจสุขภาพ ตรวจสามารถนะของร่างกายและได้รับของที่ระลึกมากมาย ผู้สนใจสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ โทร.0-2244-8471-3

ที่มาและภาพประกอบจาก

หนังสือพิมพ์ผู้จัดการออนไลน์ วันพฤหัสบดีที่ 22 กันยายน พ.ศ. 2548